20 ene. 2017

Reseña: Acabemos con el bullying (Ramón Oria de Rueda y Patricia Cáceres)

¡Hola, mis Utópicos! Hoy vengo a hablaros de un gran libro que ha caído en mis manos por casualidad, pero al cual estoy muy agradecida por lo útil y necesario que es. Veréis, hace unas semanas me puse en contacto con el equipo de Éride Ediciones para ver si querían colaborar conmigo y me dijeron que sí, que en nada me llagaba el libro. Y yo pensando, "si no he especificado qué libro de su catálogo me interesa...". Pero, efectivamente, a finales de diciembre me llegó un sobre de la editorial con un libro y, como ya digo, aunque no lo pedí, ha sido un acierto rotundo. Os estoy hablando del libro Acabemos con el bullying de Ramón Oria de Rueda y Patricia Cáceres. (¡¡Muchísimas gracias a la editorial por el ejemplar!!) Si queréis saber por qué me tiene tan encantada este libro... ¡seguid leyendo!

Ficha técnica:
Título:
Autores:
Editorial: Éride Ediciones
ISBN: 978-84-16947-11-9
Páginas: 118
Encuadernación: Rústica
P.V.P: 12€


Sinopsis:
En este manual, Patricia Cáceres y Ramón Oria de Rueda, los creadores del primer certificado de calidad contra el acoso escolar de Europa, dan las pautas necesarias para saber cómo intervenir frente al bullying a alumnos, padres, docentes y profesionales de la salud.
Ofrecen una visión integral y sistémica de un problema que aún no hemos sabido enfocar en su gravedad ni en su complejidad y nos muestran cómo frente a los actuales sistemas de intervención ineficaces y basados en la idea lineal y simplista de víctima y victimario, existe otra forma de afrontar este problema; basada en la colaboración y la implicación de padres, docentes y alumnos que está teniendo éxito en los centros escolares en los que ya se aplica.
Seamos observadores ACTIVOS, PASEMOS A LA ACCIÓN CUANDO CUALQUIER NIÑO SUFRA.
Opinión personal:
Como muchos sabréis, y si no, os lo digo yo, estoy a tres cuatrimestres (si todo va bien) de acabar el Grado en Maestra de Educación Primaria con mención en Educación Física y hace menos de un mes terminé mis primeras prácticas en un cole de verdad. Además, en mi época de estudiante sufrí bullying que superé gracias al teatro y a la escritura, ¿coincidencia que ahora quiera ser actriz, maestra y escritora? Jaja bueno, el caso, que este libro ya os imagináis lo que debió de interesarme nada más caer en mis manos. Lo he devorado en dos días y subrayado casi la mitad de cada página de lo interesante e importante que me ha parecido todo lo que en él se relata. ¿Y qué es lo que nos cuenta este libro?
El libro está dividido en dos partes, la primera titulada "El contexto de nuestros hijos facilita el bullying", donde se nos da una visión general de qué es el bullying y los cambios que ha sufrido de un tiempo a esta parte, puesto que antes el acoso escolar se quedaba en el colegio, pero ahora los niños que son acosados no tienen ni un minuto de descanso gracias a las redes sociales, donde son acosados las 24 horas del día, por lo tanto, hay nuevas maneras de acoso que hasta hace unos años no existían, además de hacer un pequeño análisis de la educación actual y, por supuesto, nos introducen su proyecto LookSchool, "Protocolo para la prevención e intervención en casos de hostigamiento (bullying)", así como de otros temas muy interesante como las inteligencias múltiples, la educación emocional, el trabajo por proyectos...
Y en la segunda parte del libro encontramos "Acabemos con el bullying". Donde nos explican detalladamente las partes involucradas en el proceso del acoso, pues estas no son simplemente acosador y acosado, sino que también forman parte el chivato (también aclara el significado de esta curiosa palabra, generalmente mal empleada), el observador, los maestros y las familias, detallando en cada una de las partes qué papel juegan, su importancia, lo que pueden hacer para evitar el bullying o cómo actuar una vez que se ha producido...
El acoso lo producen los niños acosadores y lo mantienen los niños observadores.
Esto es, grosso modo, lo que encontraréis en el libro y en su página web: LookSchool Así que, desde aquí os animo tanto a comprar este pequeño gran tesoro como a visitar su página web, porque es que si me meto más en su contenido la entrada se me hace eterna y encima os lo destripo, pero sí que creo crucial que todo el mundo (ya sean maestros, padres, alumnos o cualquier persona, porque creo que este es un tema que de manera directa o indirecta nos afecta a todos, como sociedad que tiene que convivir en paz y armonía que somos, o deberíamos ser) lea este libro y se informe de este nuevo protocolo para detectar y acabar con el bullying que ya se ha implantado en numerosos centros de España, pues está demostrado que los protocolos estándares no sirven para nada (y menos los establecidos en España con esta gran inestabilidad política, sobre todo en educación, que tenemos), pues, como dicen en el libro, cada colegio debe establecer su propio protocolo de prevención e intervención contra el acoso, pues las circunstancias y el contexto de cada colegio son muy diferentes y lo que puede servirle a uno puede no serle útil a otro. Eso sí, para que os hagáis una idea de por dónde van los tiros, os voy a dejar algunas de mis frases favoritas del libro con la esperanza de que os entre la curiosidad e indaguéis más en el tema y, sobre todo, no nos convirtamos en agentes pasivos ante este problema tan presente hoy en día (aunque en realidad ha existido siempre) y que merece toda nuestra atención por el bien de todos, de las próximas generaciones y de nosotros mismos, pues seguro que muchos de vosotros también habréis sufrido o sabéis de alguien que haya sido víctima de bullying y está tan asumido este problema que a mucha gente le da igual, excepto esos tres días al año en los que las noticias informan de que un niño o un adolescente víctima de bullying se ha suicidado. Pero esto tiene que cambiar. TODOS DEBEMOS ACTUAR.

«La escuela enseña, la familia educa». Sin duda, este es un reduccionismo. [...] la escuela, además, enseña a comportarse, a expresarse, a controlarse... y de hecho, los niños lo hacen; al menos allí, lo hacen.
Las asociaciones son efectivas en la medida que las familias se implican.
Queremos educar ciudadanos capaces de resolver problemas y de comportarse moralmente ante los que surgen en sus vidas.
El entorno de los niños está cambiando de una manera abrumadora, que probablemente haga cambiar su cerebro, y con seguridad hará cambiar nuestra forma de educar. 
La idea central de nuestro trabajo es ayudar a que la escuela y a familia formen ciudadanos comprometidos con el bienestar propio y el de sus compañeros 
Este es uno de los problemas básicos, si no el más grave, de nuestro sistema educativo: la guerra entre padres y maestros, en la que los niños se convierten en rehenes.
...el miedo es incompatible con el aprendizaje. [...] el bullying, como estado de miedo que implica al acosado y a los espectadores, afecta notablemente al rendimiento académico. 
...las personas que saben usar el humor son más resistentes al sufrimiento.
El trabajo en el aula debe verse apoyado por su trabajo en casa, y específicamente en ayudar a los hijos a gestionar sus conflictos.

En resumen:
Un libro que aporta información muy necesaria y valiosa sobre la situación actual del bullying
y todo lo que le rodea, además del desgolsamiento de un protocolo de actuación e intervención
muy interesante y efectivo como lo es LookSchool.

Nota: 👦👧👨👩❤/5 

Sobre los autores:
Ramón Oria de Rueda es psicólogo, terapeuta de familia y experto en psica patología infantil. Atiende a niños y a sus familias desde hace más de 15 años y es el creador del protocolo para la prevención e intervención en casos de acoso escolar de Lookschool. Es socio fundador de Lookschool y director del área de diagnóstico y mediación.
Patricia Cáceres es economista, ex­perta en formación y consultoría y creadora del certificado de calidad No bullying pro. Socia fundadora de Lookschool y directora del área de formación y evaluación.


¡Y esto es todo por hoy, mis Utópicos!
Espero que os concienciéis sobre este tema tan importante
y, como siempre, que seais muy felices y paséis un buen fin de semana ❤


Sígueme también en:

15 ene. 2017

Reseña: El libro del cementerio (Neil Gaiman)

¡Hola, mis Utópicos!
Estamos ya a 15 de enero, umh... ¡¡mucho he tardado en traeros la primera reseña del año de Neil Gaiman!! Jajaja Otra vez la fan psicótica de Gaiman fangirleando Pues sí, ya tocaba recomendaros otro libro de mi escritor favorito y esta vez el elegido ha sido *redoble de tambores* EL LIBRO DEL CEMENTERIO. Sí, con mayúsculas. Si queréis saber por qué... ¡dentro reseña!

Ficha técnica:
Título: El Libro del Cementerio
Autor: NEIL GAIMAN
Nº de páginas: 304 págs.
Encuadernación: Tapa blanda
Editorial: Roca Editorial de Libros
ISBN: 9788499180304

Sinopsis
Guiado por su instinto, un bebé escapa de la cuna en medio de la noche y logra alcanzar el cementerio más cercano a su casa. El individuo que lo persigue, cuchillo en guante, acaba de asesinar a toda su familia y está decidido a terminar con él. Pero los espectros del camposanto protegen al pequeño y acaban acogiéndolo en sus tierras. Aunque esta vez se le ha escapado, el siniestro hombre Jack no descansará hasta cumplir su misión...

«Pocos autores hay en la narrativa actual con la capacidad de sorpresa, la ternura y la profunda originalidad que caracterizan la escritura de Gaiman.»
Novela ganadora de la Medalla Newberry 2009 a la mejor novela juvenil estadounidense. 

Gaiman crea ambientes inquietantes, extraños, donde la fantasía campa a sus anchas.

Opinión personal:
Como siempre que hablo de este autor, voy a procurar ser lo más objetiva y crítica posible.
Lo primero a destacar de esta novela es su ORIGINALIDAD. Porque sí, porque si todo lo que escribe Neil Gaiman ya de por sí es muy original, esta historia se lleva la palma. El planteamiento es el siguiente: Un bebé, tal como indica en la sinopsis, escapa de la casa donde acaba de ser asesinada el resto de su familia y acaba en un cementerio cercano, donde el hombre Jack (el asesino) no puede seguirlo y donde lo acoge un adorable matrimonio que falleció hace algunos siglos. Tras una ardua deliberación por parte de los habitantes del cementerio, deciden quedarse con el niño y concederle la ciudadanía honorífica del cementerio de manera que, sin estar muerto, podría disponer de unas ventajas reservadas sólo para los espíritus, como ver en la oscuridad.
—[...] Pero para sacarlo adelante va a hacer falta mucho más que la generosidad de dos espíritus bondadosos —advirtió Silas—. Va a hacer falta todo un cementerio.
Y  efectivamente. Todo el cementerio se vuelca en la educación y crecimiento personal de Nadie Owens, Nad para los amigos. De esta manera aprende a leer con los medios de los que disponía, leyendo las inscripciones de las lápidas, aprende el nombre de todas las constelaciones, a reconocer la entrada al mundo de los ghouls y hasta a pedir ayuda en el idioma de los ángeles descarnados de la noche... Así, durante la primera parte del libro vemos cómo es la vida de Nad en el cementerio, su relación con el resto de habitantes del lugar, de los cuales yo me he enamorado, e incluso un peligroso viaje que hará al mundo de los ghouls... Pero Nad es un humano vivo en medio de un montón de espíritus, fantasmas o como queráis llamarlos. Por eso, cuando un día llega una niña de su misma edad paseando al cementerio, Nad no puede evitar pasar tiempo con ella, pero el tiempo se acaba, la muchacha se muda de ciudad y Nadie no la vuelve a ver. Así que decide seguir con su vida en el cementerio, sus reflexiones, sus anhelos... y, sobre todo, creciendo. Nad ya no es un niño y aunque ha hecho amigos entrañables como una joven bruja llamada Liza quemada hace siglos... Él quiere ir a la escuela y aprender todo lo que no puede en el cementerio. Su tutor, Silas, una criatura singular, aunque muy reticente a esta idea, accede. Pero, como pueden observar en esa ocasión, que Nad salga de cementerio lo expone a innumerables peligros, pues el hombre Jack sigue buscándolo... Un giro inesperado del argumento, cientos de misterios por descubrir como las salidas injustificadas de Silas o el tesoro que protege El Sanguinario y la gran empatía que se logra desarrollar hacia todos los personajes hacen de esta novela única, emocionante y atractiva.
—No es sólo cuestión de lo que puedo aprender allí, sino que hay otras cosas. ¿Tú sabes lo agradable que es estar en un sitio rodeado de gente que también respira? 
Mordaz, reflexiva y fluída, la narrativa de Gaiman me vuelve a enamorar con ese mundo tan bien construido que vamos descubriendo poco a poco de la mano de Nad con quien iremos experimentando un crecimiento emocional a la par que él.
—¿Y qué? La muerte no es algo tan malo. Quiero decir que mis mejores amigos están todos muertos.
Voy a ser cien por cien sincera, el principio del libro me gustó mucho, luego hubieron algunos capítulos en los que mi emoción descendió un poco, pero luego volvió a coger carrerilla y acabé la novela con unas palpitaciones tremendas y la sensación de que había sido yo la que había vivido más de 10 años en un cementerio rodeada de gente entrañable, pero muerta, y que ahora sentía unas ganas imperiosas de salir al mundo exterior y vivir.
—Aquí todo el mundo ha vivido ya su vida, Nad, por muy breve que fuera. Ahora te toca a ti. Tienes que vivir tu vida.
Sin lugar a dudas. TODO EL MUNDO TIENE QUE LEER ESTE LIBRO. Así, con mayúsculas y en negrita. Porque, aparte de ser una lectura diferente y entretenida, aprenderás todas las cosas que ni los profesores del colegio de Nad ni su tutor del cementerio juntos pudieron enseñarle.

Y, ¿cómo no?, destacar de nuevo la reflexión que hace Gaiman sobre los nombres. Si ésta ya apareció en Coraline y en La joven durmiente y el huso, este libro no iba a ser una excepción.

—Hola, Nad. 
—Hola —replicó el niño sin dejar de bailar—. No sé cuál es su nombre. 
—Los nombres no importan en realidad.

Y, como este, hay más pasajes llenos de un significado parecido, pero para descubrirlos tendréis que leer el libro... En serio, leedlo y si no os gusta o pensáis que es una pérdida de tiempo yo os pago lo que os haya costado, os devuelvo esos minutos que habéis invertido en él... lo que haga falta, pero este es un libro que hay que leer sí o sí mínimo una vez en la vida. Es que, por si hubiera disfrutado poco el libro, el autor me vuelve a emocionar y a hacer pensar en los agradecimientos... Vamos, que es una joya que no tiene desperdicio de principio a fin.

En resumen:
Una historia original, apasionante, de misterio,
de amistad, de valor, de inteligencia, de crítica, de reflexionar...
Indispensable en nuestras estanterías en vida y
en nuestras tumbas en la muerte.

👻👻👻👻👻/5
(Estaba entre fantasmas o calaveras jajaja
el caso, ¡SOBRESALIENTE!)

Sobre el autor:

NEIL GAIMAN es autor de varios libros infantiles, además de Coraline: la colección de relatos M de magia y El libro del cementerio. Además de ser autor de los guiones de varias películas basadas en sus escritos, es también autor de varias novelas para adultos y de la serie de novelas gráficas Sandman. Entre los numerosos premios que se le han concedido están el World Fantasy, el Hugo, el Nebula y el Bram Stoker. Aunque nació en Gran Bretaña, ahora vive en Estados Unidos

Y yo creo que a este autor le dedicaré una entrada entera a su biografía, su trabajo y a mi fangirleo porque en este post ya no me cabe.


Y vosotr@s, ¿habéis leído este libro o algún otro de Gaiman?
¿Cuál?, ¿qué os ha parecido?, ¿tenéis ganas de leer este?
¡CONTADME!

Y hasta aquí la entrada de hoy, mis Utópicos.
Simplemente, implorar vuestro perdón de antemano por obligaros (otra vez) a leer a este autor, pero ya sabéis que sus libros me tienen fascinada en el blog podéis ver sólo una mínima parte de este amor/obsesión. Ah, y que si queréis que no vuelva a daros la lata con este autor, sólo tenéis que regalarme todos sus libros con las versiones ilustradas y estaré tan ocupada embobándome con ellos que no os daré más la lata en el blog, promise! Jajaja

Desearos un feliz domingo y un comienzo de semana mejor.
¡Un abrazo enorme! 💙

12 ene. 2017

Reseña: Tu mente es tuya (Kelly Brogan & Kristin Loberg)

¡Hola, mis Utópicos!
Hoy os traigo la primera reseña fruto de mi colaboración con Ediciones Urano, para el cual tuve que esperar, pues lo pedí antes de que saliera el 21 de noviembre del pasado año y me llegó en diciembre, la verdad que no sé por qué tardó tanto... Pero da igual, porque la espera mereció la pena y es que desde hace más de dos años que estoy pasando por una etapa no muy buena en mi vida y el título de este libro me llamó mucho la atención, pues pensé que podría ser una pequeña ayuda para salir del bache. Si queréis saber qué se esconde detrás de Tu mente es tuya de Kelly Brogan y Kristin Loberg, y si lo he encontrado útil o no, seguid leyendo... ¡dentro reseña!

Ficha técnica:Título: Tu mente es tuya. La verdad sobre la depresión femenina. ¿Enfermedad o síntoma?
Autoras: Kelly Brogan y Kristin Loberg
Páginas: 384
ISBN: 978-84-7953-959-7
Sello: Urano
Colección: Medicinas complementarias
Precio: 18€

Sinopsis:
Una obra revolucionaria que aborda las características específicas de la depresión entre mujeres. 
• Ofrece un programa integral para recuperar la salud mental sin necesidad de medicación. 
• La autora propone cambios en la alimentación, desintoxicación del entorno, hábitos de descanso y técnicas para combatir el estrés.

La doctora Kelly Brogan, una eminencia mundial en el campo de la psiquiatría, la neurología cognitiva y la medicina psicosomática, presenta un novedoso paradigma para el tratamiento de la depresión y sus primos hermanos, tales como la angustia, el cansancio crónico, la irritabilidad, los ataques de pánico o el insomnio: sana el cuerpo y sanarás la mente.

La depresión y otros trastornos mentales, afirma Kelly Brogan, no se deben a un desequilibrio en la química cerebral, como viene afirmando la medicina, sino al estilo de vida y a condiciones fisiológicas que tienen su origen lejos del cerebro, en órganos como el intestino y la tiroides.

Basándose en estudios publicados y contrastados, la psiquiatra y neuróloga propone sencillas estrategias para recuperar la alegría de vivir sin recurrir a los fármacos ni a largas sesiones de psicoterapia, que incluyen cambios en la dieta, suplementos naturales, sueño y desintoxicación.

Una obra rigurosa, valiente y novedosa que nos garantiza una transformación radical, tanto física como mental.

Opinión personal:
Lo primero que he de destacar de este libro es que está dividido en dos partes, la primera más científica titulada La verdad sobre la depresión y la segunda es un sistema alternativo para tratar la depresión, Tratamientos naturales para un bienestar integral, con lo cual, es un libro muy completo, bien documentado y referenciado, pues todas las opiniones e ideas expuestas en él llevan anexadas la fuente de referencia o los estudios originales, con lo cual, todo tiene una fundamentación científica contrastable. Pero, ¿qué ideas y posturas son las que nos vamos a encontrar en este libro? Os lo voy a resumir en dos frases extraídas del libro:
  • ...si piensas que un comprimido químico puede salvarte, curarte o «corregirte», te equivocas por completo. Es tan absurdo como tomarse una aspirina porque tienes un clavo clavado en el pie.
  •  Hemos dejado nuestra salud en manos de quienes buscan sacar de ella un beneficio económico. (Refiriéndose a las farmacéuticas y demás empresas)
La autora se centra en los orígenes y tratamientos de la depresión femenina, puesto que su tasa supera en más del doble a la de los hombres (causas explicadas en el libro, pero yo voy a ir directa a lo importante), de la cual nos hace reflexionar sobre si la depresión es en sí misma una enfermedad, o si, por el contrario, sólo es un síntoma, una alerta de nuestro organismo que nos avisa de que algo no funciona como debería. Pero, ¿qué es ese algo? La respuesta es muy sencilla: nuestro estilo de vida.
«medicina del estilo de vida», porque su enfoque implica cambios sustanciales en las prácticas cotidianas y descarta el empleo de productos farmacológicos. Aunque estos métodos libres de fármacos se basan enteramente en pruebas científicas, son prácticamente desconocidos en esta época de alivio rápido.
Si se emplean analgésicos naturales y se hace un esfuerzo por llegar a la causa del dolor crónico, no hay razón para seguir empleando estos fármacos: no merece la pena. 
Brogan habla de que 1 de cada 4 mujeres se medica y a veces le mandan esos medicamentos, los calificados como antidepresivos, por un sinfín de motivos, como el síndrome pre-menstrual, la ansiedad y... ¿cómo no?, para la depresión, llegando éstas incluso a agravar las dolencias de la persona debido a los efectos secundarios. Donde, como dice el dicho, resulta peor el remedio que la enfermedad. Así, ella nos propone otro sistema diferente para volver a encontrarnos bien física y psíquicamente, empezando por esta primera.

Así, la segunda parte del libro nos ofrece una amplia guía de alimentos, hábitos de vida saludables (como la meditación, el sueño y el ejercicio) y suplementos, combinados con experiencias personales, de sus pacientes... tablas de alimentos, más referencias, etc. Pero, además, incluye un plan de 30 días con consejos, menús saludables con sus respectivas recetas, más hábitos beneficiosos... Vamos, que si lo que quieres es decidirte a dar un cambio a tu vida dispuesta a sentirte mejor contigo misma en todos los sentidos y quieres ir a lo seguro, con indicaciones fiables y contrastadas, este es tu libro.

Eso sí, no esperes encontrar en él ninguna guía para superar traumas, controlar tus emociones, etc., porque lo que hace especial y diferente este libro es la base médica y biológica de todos los síntomas de la depresión que, por supuesto, el estado emocional o etapa de la vida de una persona influye en nuestro organismo, eso está más que demostrado, que si tu mente no funciona bien, tu cuerpo tampoco, pero este libro está enfocado al revés, nos explica que si tu cuerpo no está bien, tu mente tampoco porque, tal como indica el título, tu mente es tuya.
En resumen:
Un libro bien documentado y contrastado con conocimientos y estudios médicos
que te hará replantearte todo lo que hasta ahora creías saber sobre la depresión y los antidepresivos, así como la forma en que nuestro estilo de vida influye en nuestra salud física y emocional.

Nota: 🍏🍏🍏🍏/5

Sobre la autora:
Kelly Brogan estudió neurología cognitiva en el MIT antes de doctorarse en el Weill Cornell Medical College. Titulada en las especialidades de psiquiatría, medicina psicosomática y medicina holística integrativa, es la única doctora en medicina de los Estados Unidos que reúne este conjunto de titulaciones. Actualmente ejerce en Manhattan.





¡Y esto es todo por hoy!
Solo me queda agradecer a la editorial Urano el envío del ejemplar
y a vosotros desearos una feliz mitad de semana 💚

Sígueme también en:

10 ene. 2017

Novedades enero 2017 Editorial Círculo Rojo

¡Hola, mis Utópicos!
Hoy os traigo un salvavidas por si os ha quedado algún regalo que hacer en Navidades o si después de tanto ajetreo de las vacaciones queréis sentaros a leer un ratito, porque hoy os presento las novedades de enero de la Editorial Círculo Rojo. Como sabéis (y si no, os lo digo yo), es una editorial de autoedición, sólo se encargan de imprimir y distribuir el libro, por lo tanto el 100% del contenido del libro corre a cargo de la autora/autor. Con lo cual, es una gran manera de descubrir nuevos talentos y leer libros frescos y originales. Como siempre, pinchando en la imagen de cada portada podréis acceder a la página del libro y tener más información de cada uno :) Así que, ¡dentro novedades!



Un sueño que contarte - Editorial Círculo Rojo from Editorial Círculo Rojo on Vimeo.

                                                                                                    

Yo ya tengo mis favoritos, incluido el que voy a pedir para reseñar,
y a vosotros, ¿cuál/es os han llamado más la atención?
¿Tenéis ya alguno?
¡CONTADME!

¡Y esto es todo por hoy!
Mañana o pasado vendré con una nueva reseña
y espero sacar un poquito de tiempo para pasarme por vuestros rinconcitos.
¡Un abrazo enorme! 💕

Sígueme también en: